Deine Füße berühren die Matte. Du atmest tief ein. Der ganze Tag bleibt draußen, hinter der Tür zum Yogaraum. All das Schaffen, Machen und Tun. Mit einem tiefen Seufzer ist es für einen Moment weg und Du kommst an. Auf Deiner Matte. 

Ein tiefer Atemzug, ganz allein für Dich. Und Deine Schultern senken sich etwas, die Anspannung fällt von Dir ab. Du kommst an. In Deinem Körper. 

Fließend bewegst Du Dich in eine Vorwärtsbeuge und erlaubst das sanfte Spiel zwischen der Bewegung der Atmung und dem Herunterbaumeln des Oberkörpers. Wieder zurück im Stand spürst Du nach. Jede Zelle atmet. Du fühlst Dich lebendig. 

Du hältst inne, kurz vor der nächsten Yogapose, in dem Raum dazwischen. Spürst hin und bemerkst, wie sich Dein innerer Takt eingependelt hat auf das Hier und Jetzt. 

In diesem Raum, welchen wir mit intuitiven Bewegungen, achtsamen Yogaposen und meditativem Atem erforschen, kann man der leisen Stimme des Unterbewussten lauschen und vielleicht in Verbindung treten mit dem, was Dir wirklich wichtig ist im Leben.

In diesem Raum liegt das Potenzial für Transformation weit über die Yogamatte heraus. 

90 Minuten Yoga, Atemübungen und Meditation, um Deine Yogapraxis zu transformieren und nicht nur eine Auszeit zubekommen, sondern die Grundpfeiler zulegen, um Dein Leben über die Matte hinaus zu verwandeln. 

Wann: Dienstags, 19:30-21:00, 29. August - 31.Oktober 2023. (keine Einheit am 19. & 26. September)
Wo:  Maya Yoga, Grüner Weg 3, 01109 Dresden.
Für wen: Alle Körper, idealerweise hast Du schon einmal einen Grundkurs gemacht.

Der Kurs läuft über 8 Wochen in einer kleinen geschlossenen Gruppe von max. 10 Teilnehmern, damit ich gut auf jeden persönlich eingehen kann.
Energieausgleich: 120 €

Ich freue mich riesig auf Euch!

Anmeldung per E-Mail an katrinbaumgarten@gmail.com oder hier: